Hoe om die regte menstruele bekergrootte te kies

Menstruele koppies is 'n gewilde eko-vriendelike en koste-effektiewe alternatief vir tradisionele tydperk produkte, maar die keuse van die regte grootte kan 'n uitdaging wees. Hierdie artikel verskaf wenke vir die keuse van die regte menstruele koppie grootte en oorskakeling na menstruele koppie gebruik.

Faktore om in ag te neem wanneer u 'n menstruele bekergrootte kies

Die keuse van die regte menstruele koppiegrootte is noodsaaklik vir gemak en doeltreffendheid. By die keuse van 'n menstruele koppiegrootte, is dit belangrik om die volgende faktore in ag te neem:

Serviks Hoogte

Die hoogte van die serviks is belangrik by die keuse van 'n menstruele koppie. Dit kan wissel as gevolg van ouderdom, hormone en geboorte. Gebruik jou vingers tydens jou tydperk om sy hoogte te bepaal. As dit min is, gebruik 'n korter koppie vir gemak. As dit hoog is, is 'n langer koppie nodig om lekkasies te voorkom en behoorlike posisionering te verseker. ’n Koppie wat te lank is, is ongemaklik, terwyl een wat te kort is dalk nie doeltreffend werk nie.

Ouderdom en geboortegeskiedenis

Ouderdom en geboorte kan die grootte van die menstruele koppie beïnvloed. Vroue ouer as 30 of wat vaginaal geboorte geskenk het, kan 'n groter koppie verkies, aangesien hul bekkenbodemspiere swakker kan wees.

Gerief en doeltreffendheid

By die keuse van 'n menstruasiebeker is die belangrikste faktore gemak en doeltreffendheid. 'n Koppie wat te groot of te klein is, kan ongemak of lekkasies veroorsaak, daarom is dit noodsaaklik om die regte grootte te kies vir 'n gemaklike pas.

Hoe om jou servikshoogte te meet

Die meting van jou servikshoogte is 'n belangrike stap in die keuse van die regte menstruele koppiegrootte. Volg hierdie stappe om jou servikshoogte te meet:

1. Was jou hande deeglik met seep en water.
2. Vind 'n gemaklike posisie, soos om op die toilet te sit of met een voet op 'n stoel te staan.
3. Steek jou wys- of middelvinger in jou vagina en voel vir jou serviks. Dit moet soos die punt van jou neus voel.
4. Let op hoe ver jou vinger kan bereik voordat jy aan jou serviks raak. Dit is jou servikshoogte.

Sodra jy jou servikshoogte bepaal het, kan jy ’n menstruele koppielengte kies wat gemaklik en effektief vir jou liggaam sal wees.

Kies die regte menstruele beker-deursnee

Menstruele koppie deursnee is van kardinale belang vir gemak en stabiliteit. Dit is gekoppel aan bekkenbodemspiersterkte, ouderdom en geboortegeskiedenis. As jy sterk spiere het, kies 'n groter deursnee. Indien nie, gaan vir 'n nouer een.

Ander oorwegings by die keuse van 'n menstruasiebeker

Benewens servikshoogte en -deursnee, is daar ander oorwegings om in gedagte te hou wanneer u 'n menstruele koppiegrootte kies. Dit sluit in:

Menstruele vloeivolume

Kies 'n menstruele koppie gebaseer op jou vloeivolume. Vir 'n swaarder vloei, kies 'n groter koppie met hoër kapasiteit. Vir 'n ligter vloei, kies 'n kleiner koppie met 'n laer kapasiteit. Baie handelsmerke bied verskeie groottes, met een vir ligter vloei en 'n ander vir swaarder vloei. Sommige handelsmerke het ook 'n groter kapasiteitsbeker vir buitengewone swaar vloei.

Persoonlike voorkeure

Persoonlike voorkeur is die sleutel die keuse van 'n menstruasiebeker. Sommige verkies sagter of stewiger koppies, terwyl ander korter of langer verkies. Sommige koppies het 'n meer uitgesproke rand, wat ongemaklik kan wees. Oorweeg dus jou persoonlike gemaksvlak wanneer jy kies. ’n Sagter koppie kan meer gemaklik wees vir sensitiewe mense, terwyl ’n stewiger koppie beter beskerming vir meer aktiewe mense kan bied.

Beker fermheid

'n Menstruasiebeker se fermheid beïnvloed gemak van gebruik en gemak. Sagter koppies is makliker om te vou en in te sit, maar kan lek. Stewiger koppies bied beter lekbeskerming, maar kan moeiliker wees om in te sit.

Wanneer jy 'n menstruele koppie kies, oorweeg jou gemaksvlak. As jy nuut is met menstruele koppies of 'n sensitiewe blaas het, kies 'n sagter koppie. Vir 'n hoër serviks of 'n aktiewe leefstyl kan 'n stewiger koppie die beste wees. Oorweeg vloeivolume en persoonlike voorkeure om die gemaklikste koppie vir 'n kommervrye tydperk te vind.

Wenke vir 'n suksesvolle oorgang na menstruele koppie gebruik

• Ontspan en wees geduldig: Die gebruik van 'n menstruasiebeker vir die eerste keer kan intimiderend wees, maar met geduld en oefening sal jy 'n pro word.
• Lees die instruksies noukeurig deur: Elke handelsmerk en styl het unieke instruksies vir inbring, verwydering en skoonmaak.
• Probeer verskillende voutegnieke: Eksperimenteer met 'n paar om te vind wat die beste vir jou werk.
• Eksperimenteer met invoeging: Probeer om jou menstruasiebeker in verskillende posisies in te sit.
• Gebruik smeermiddel: 'n Water-gebaseerde smeermiddel kan help om invoeging gemakliker te maak.
• Gaan die plasing na: Maak seker dit het heeltemal oopgemaak en 'n seël geskep.
• Moenie haastig verwydering wees nie: Onthou altyd om die seël te breek deur die basis van die beker vas te druk voordat jy dit uittrek.
• Maak jou menstruasiebeker behoorlik skoon: Volg die vervaardiger se instruksies vir skoonmaak.

Algemene foute om te vermy wanneer u 'n menstruele koppie grootte kies:

• Die keuse van 'n koppie uitsluitlik gebaseer op ouderdom of seksuele aktiwiteit
• Aanvaar 'n groter koppie is beter:
  As dit nie behoorlik pas nie, kan dit ongemaklik wees en bied moontlik nie voldoende beskerming teen lekkasies nie.
• Kies 'n koppie wat te klein is: Dit kan lekkasies veroorsaak of moet meer gereeld leeggemaak word.

Afsluiting

Kies die regte menstruele koppie grootte is van kardinale belang vir gemak en doeltreffendheid. Oorweeg vloeivolume, servikshoogte en persoonlike voorkeure wanneer jy 'n aankoop doen. Eksperimentering kan nodig wees om die perfekte pasvorm te vind, maar dit is die moeite werd om na 'n meer eko-vriendelike en koste-effektiewe opsie oor te skakel. Moenie opgee as jy dit nie die eerste keer regkry nie. Hou aan probeer - die voordele van die gebruik van 'n menstruasiebeker is die moeite werd.

Klik hier om te leer Hoe om jou menstruasiebeker skoon te maak en te versorg.