Менструальные чаши — популярная, экологически чистая и экономичная альтернатива традиционным средствам для менструации, но выбор правильного размера может оказаться непростой задачей. В этой статье приведены советы по выбору правильного размера менструальной чаши и переходу на использование менструальной чаши.
Факторы, которые следует учитывать при выборе размера менструальной чаши
Выбор правильного размера менструальной чаши имеет важное значение для комфорта и эффективности. При выборе размера менструальной чаши важно учитывать следующие факторы:
Высота шейки матки
Высота шейки матки имеет важное значение при выборе менструальной чаши. Это может варьироваться в зависимости от возраста, гормонов и родов. Используйте пальцы во время менструации, чтобы определить ее высоту. Если он низкий, для комфорта используйте более короткую чашку. Если он высокий, потребуется более длинная чашка, чтобы предотвратить утечки и обеспечить правильное расположение. Слишком длинная чашка неудобна, а слишком короткая может оказаться неэффективной.
Возраст и история родов
Возраст и роды могут повлиять на размер менструальной чаши. Женщины старше 30 лет или рожавшие естественным путем могут предпочесть чашу большего размера, поскольку мышцы тазового дна у них слабее.
Комфорт и эффективность
При выборе менструальной чаши наиболее важными факторами являются удобство и эффективность. Слишком большая или слишком маленькая чашка может вызвать дискомфорт или протечку, поэтому очень важно выбрать правильный размер для удобной посадки.
Как измерить высоту шейки матки
Измерение высоты шейки матки является важным шагом в выборе правильного размера менструальной чаши. Чтобы измерить высоту шейки матки, выполните следующие действия:
- Тщательно вымойте руки водой с мылом.
- Найдите удобное положение, например, сядьте на унитаз или встаньте одной ногой на табуретку.
- Введите указательный или средний палец во влагалище и нащупайте шейку матки. Он должен ощущаться как кончик вашего носа.
- Обратите внимание, как далеко может дотянуться ваш палец, прежде чем коснуться шейки матки. Это высота вашей шейки матки.
Определив высоту шейки матки, вы сможете выбрать длину менструальной чаши, которая будет комфортной и эффективной для вашего тела.
Выбор правильного диаметра менструальной чаши
Диаметр менструальной чаши имеет решающее значение для комфорта и стабильности. Это связано с силой мышц тазового дна, возрастом и историей родов. Если у вас сильные мышцы, выберите более широкий диаметр. Если нет, выберите более узкий.
Другие соображения при выборе менструальной чаши
Помимо высоты и диаметра шейки матки, при выборе размера менструальной чаши следует учитывать и другие факторы. К ним относятся:
Объем менструального потока
Выбирайте менструальную чашу в зависимости от объема выделений. Для более сильного потока выберите чашу большего размера и большей вместимости. Для более легкого потока выберите чашку меньшего размера и меньшей вместимости. Многие бренды предлагают несколько размеров: один для более легких выделений, другой для более тяжелых. Некоторые бренды также имеют чашу большей вместимости для исключительно сильных выделений.
Личные предпочтения
Личные предпочтения имеют решающее значение выбор менструальной чаши. Некоторые предпочитают более мягкие или более твердые чашки, а другие предпочитают более короткие или длинные. Некоторые чашки имеют более выраженный край, что может быть неудобно. Поэтому при выборе учитывайте свой личный уровень комфорта. Более мягкая чашка может быть более удобной для чувствительных людей, а более жесткая чашка может обеспечить лучшую защиту для более активных людей.
Твердость чашки
Твердость менструальной чаши влияет на удобство и комфорт ее использования. Мягкие чашки легче складывать и вставлять, но они могут протекать. Более твердые чашки обеспечивают лучшую защиту от протечек, но их сложнее вставлять.
Выбирая менструальную чашу, учитывайте уровень комфорта. Если вы новичок в использовании менструальных чаш или у вас чувствительный мочевой пузырь, выберите более мягкую чашу. Для более высокой шейки матки или активного образа жизни лучше всего подойдет более твердая чашка. Учитывайте объем потока и личные предпочтения, чтобы найти наиболее удобную чашку, которая позволит вам не беспокоиться.
Советы по успешному переходу на использование менструальной чаши
- Расслабьтесь и будьте терпеливы: Первое использование менструальной чаши может показаться пугающим, но при наличии терпения и практики вы станете профессионалом.
- Внимательно прочтите инструкцию: Для каждой марки и стиля имеются уникальные инструкции по установке, снятию и чистке.
- Попробуйте разные техники складывания: поэкспериментируйте с несколькими, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.
- Экспериментируйте со вставкой: попробуйте вставлять менструальную чашу в разных положениях.
- Используйте смазку: Смазка на водной основе может сделать введение более комфортным.
- Проверьте размещение: Убедитесь, что он полностью открылся и запечатался.
- Не торопитесь с удалением: Всегда не забывайте сломать уплотнение, сжимая основание чашки, прежде чем вынимать ее.
- Очищайте менструальную чашу правильно: Следуйте инструкциям производителя по очистке.
Распространенные ошибки, которых следует избегать при выборе размера менструальной чаши:
- Выбор чашки исключительно исходя из возраста или сексуальной активности
- Предполагая, что чашка большего размера лучше:
Если он не подходит должным образом, он может быть неудобным и не обеспечить должной защиты от утечек. - Выбор слишком маленькой чашки: Это может привести к утечкам или необходимости более частого опорожнения.
Заключение
Выбор правильного размера менструальной чаши имеет решающее значение для комфорта и эффективности. При покупке учитывайте объем потока, высоту шейки матки и личные предпочтения. Возможно, придется поэкспериментировать, чтобы найти идеальный вариант, но стоит переключиться на более экологичный и экономичный вариант. Не сдавайтесь, если с первого раза у вас не получится. Продолжайте пробовать – польза от использования менструальной чаши того стоит.
Нажмите здесь, чтобы узнать Как чистить менструальную чашу и ухаживать за ней.
